7 Tropische Vruchten Die Je Moet Proberen In Puerto Rico

Auteur: Kristopher Evans | Laatst Bijgewerkt: Januari 2024

Tropisch fruit is heerlijk, voedzaam en afhankelijk van waar je bent, is het misschien moeilijk te vinden. Een van de voordelen van reizen in Puerto Rico is toegang tot verschillende soorten voedsel, waaronder tropisch fruit dat kan worden gekocht bij supermarkten, winkels langs de weg en lokale boeren, naast andere bronnen. Er is ook de mogelijkheid om tropisch fruit te proberen als ingrediënt in alcoholische dranken, salades, ijs, smoothies en meer. Bekijk de volgende zeven vruchten die misschien een van je favorieten worden nadat je ze eens hebt geprobeerd.

Mango

Zoet smakende mango's zijn een geweldige bron van vitamine A, die het lichaam op verschillende manieren helpt functioneren en kan zelfs helpen kanker te bestrijden. Andere belangrijke vitaminen in mango's zijn onder andere antioxidanten vitamine C en E.

Mango's | © Rob Nguyen / Flickr

Papaya

Papaja's hebben een goede dosis vitamine C, een vitamine die het immuunsysteem helpt. Lagere cholesterol, betere spijsvertering, minder stress en een zoete smaak terwijl het weinig suiker bevat, zijn enkele van de voordelen die het eten van papaja kan bieden.

Papaya | © Japanexperterna.se/Flickr

Pineapple

Ook rijk aan vitamines, bevat ananas vitamine C en vitamine B6, naast thiamine (vitamine B1), magnesium, ijzer en riboflavine (vitamine B2). Gezonde vitaminegehaltes zijn een cruciaal onderdeel van de algehele gezondheid.

Ananassen | © Alexander Acker / Flickr

Guayaba (Guava)

Guayabas kunnen helpen bij het reguleren van de bloeddruk, zijn een bron van verschillende B-vitamines en bevatten ook vitamine A, E en C, volgens de Times of India. Bovendien hebben guaveblaadjes ook gezondheidsvoordelen. Een populaire manier om guayaba's te eten in Puerto Rico is in een pasta genaamd pasta de guayaba, die alleen kan worden gegeten, als onderdeel van desserts of met kaas.

Guava | © Joanne Wan / Flickr

Kokosnoot

Kokosnoten kunnen de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte ten goede komen, en zijn daarnaast een bron van vezels en ijzer. Kokosolie en kokosmelk zijn opmerkelijke kokosproducten die respectievelijk worden gebruikt voor koken en drinken.

Kokosnoot | © Matthew Levine / Flickr

Carambola (stervrucht)

Sterfruit genoemd omdat als ze in een bepaalde hoek worden gesneden, de stukken carambola op sterren lijken, is de vrucht een geweldige bron van vitamine C samen met kalium - goed voor sterke botten - en magnesium - bestrijdt hartproblemen, diabetes en depressie.

Parcha (passievrucht)

Vitaminen A en C, vezels en ijzer zijn allemaal te vinden in parcha. Net als andere vruchten, is het het gezondst om te eten in zijn natuurlijke staat, wanneer het minder waarschijnlijk is dat het enige voedingswaarde heeft verloren.