12 Ongelooflijke Gezondheidsvoordelen Van Acai
De bescheiden acai-bes, begroet als een superfood onder gezondheidswerkers, is gekoppeld aan ongelooflijke voordelen voor het welzijn. Een inheemse bes van het Amazone regenwoud in Brazilië, het is altijd het beste om deze bessen biologisch te eten, indien mogelijk en zonder hopen suiker. Hier zijn 12 voordelen voor de gezondheid die studies hebben aangetoond dat de acaibes kan bieden.
Vermindert slecht cholesterol
Acai bevat twee essentiële vetzuren bekend als omega-6 en omega-9. Studies tonen aan dat deze twee zuren een belangrijke rol spelen bij het niet alleen handhaven van het cholesterolgehalte, maar ook bij het verminderen ervan. Acai in haar natuurlijke vorm | © CostaPPPR / WikiCommosn
Goed voor diabetici
Acai scoort laag op de glycemische index, wat goed nieuws is voor mensen met diabetes. Het heeft ook lage lipideniveaus. Een acaissap kan een gezonde optie zijn om stabiele glucosespiegels te handhaven.
Verbetert het immuunsysteem
Studies hebben aangetoond dat bepaalde verbindingen in acai, namelijk de polyfenolverbinding, kunnen helpen de ontwikkeling van slecht werkende cellen met 86% te verminderen. Hoewel het nog geen behandeling of genezing is, wordt er verder onderzoek verricht met betrekking tot polyfenolische samengestelde extracten afkomstig van acai en vermindering van tumorgroei.
Gezonde huid
Acai heeft extreem hoge antioxidantenniveaus, waardoor het goed is voor de algehele huid zorg. Het olie-extract van acai kan op de huid worden gebruikt om te reinigen en hydrateren als alternatief voor chemische producten.
Acai kom | © insatiablemunch / Flickr
Aids gewichtsverlies
Veel gezondheidsexperts hebben acai gekoppeld aan gewichtsverlies en gewichtsverliesonderhoud, en gezien de gezondheidskenmerken is het een goed voedsel om onbedwingbare trek te verminderen en te gebruiken als een alternatief voor fast food of vette snacks. Studies hebben ook geassocieerd acai pulp met het verminderen van vetafzettingen in het lichaam.
Anti-aging effecten
Een ander voordeel van acai's hoge gehalte aan antioxidanten is het effect dat dit heeft op veroudering. Een kleine acai bes zit vol met antioxidanten, twee keer zoveel als de bosbes - nog een superfood - en 10 keer zoveel als een druif. Acai is ook rijk aan verschillende fytochemische vormen die zijn gekoppeld aan het vertragen van de tekenen van veroudering en ze in sommige gevallen zelfs kunnen omkeren.
Verhoogde geslachtsdrift
Hoewel acai niet als een afrodisiacum wordt geclassificeerd, kan het helpen om het bloed te verhogen bloedsomloop, wat op zijn beurt het libido kan verhogen, vooral bij mannen.
Acai bevroren met banaan, een populaire snack in Brazilië | © chahayes / WikiCommons
Verhoogt energie
Het gevolg van al deze gezondheidsvoordelen is dat acai het lichaam gezonder maakt en daardoor het uithoudingsvermogen en de energie verhoogt naarmate het lichaam efficiënter werkt. Acai is een goed voedsel om te snacken als je moe bent van vermoeidheid.
Goed voor de hersenen
De anti-aging eigenschappen reiken ook verder dan de huid en de hersenen. Een ouder wordende hersenen kan sneller en efficiënter werken. Als gevolg hiervan is acai gekoppeld aan het verbeteren van cognitief functioneren, alertheid en het vermogen om sneller te denken.
Bevordert een gezond hart
Acai bevat een specifiek soort antioxidant-anthocyanine-dat ook in rode wijn aanwezig is. Het voordeel van dit element is dat het kan helpen om het cholesterolgehalte te beheersen, wat goed is voor een gezond, functionerend hart.
Acai kan heerlijk zijn | © Archie / Flickr
Goed voor de spijsvertering
Acai is al lang in detox-sappen en er is een goede reden waarom. Acai heeft een sterk ontgiftend vermogen dat goed is om het systeem te spoelen en schoon en functioneel te maken. Het is ook een goede bron van vezels die je regelmatig houdt.
Goed tegen schadelijke organismen
Studies hebben aangetoond dat acai-extract een krachtig ding is - het is sterk genoeg om te helpen tegen schadelijke organismen die het lichaam kunnen binnendringen. en schade veroorzaken.
