Gids Voor Een Fitnessliefhebber Van Rome
Outdooractiviteiten: hardlooppaden
Lungotevere
De Tevere van Rome, oftewel de rivier de Tiber, slentert door de stad, het maken van vele fotogenieke mogelijkheden en het aanbieden van een natuurlijk looppad langs de oevers ervan, de Lungotevere . Je vindt een afgebakend fietspad voor fietsers, een loop- of loopgebied en tal van prachtige vergezichten - vooral als je bij het centrum blijft. De Tiber reikt verder dan de stad, zodat je zo ver kunt rennen als je wilt. Insidertip: begeef u naar het traject tussen Ponte Sisto en Ponte Mazzini om William Kentridge's Trials en Laments straatkunstproject te vangen, met grootschalige friezen die de overwinningen en nederlagen van de stad in de loop van de tijd weergeven.
Appia Antica
Een wandeling over de oude Via Appia is een geweldige manier om wat geschiedenis op te snuiven en tijdens de rit het prachtige Romeinse landschap te bewonderen. Een van de vroegste en belangrijkste wegen voor het rijk, het werd ontwikkeld in 312 voor Christus en is de reden dat 'alle wegen naar Rome leiden'. Het archeologische park is een unieke kans om een stap terug in de tijd te doen, letterlijk lopen (of rijden) op de originele geplaveide plavuizen, nu verweerd over millennia. Je passeert oude grafgraven en christelijke catacomben - zoals het Circus van Maxentius, het Mausoleum van Cecilia Metella en de Catacomben van Sint-Sebastiaan - en ziet ook veel platteland op het platteland.
Parken
Rome is verrassend groene stad met veel parken en tuinen om je training te combineren met een beetje kunst en cultuur. Villa Doria Pamphili in de buurt van Trastevere en Villa Ada in Noord-Rome zijn favoriete parken voor hardlopen en fietsen omdat ze groot zijn en genoeg te ontdekken hebben. Central Villa Borghese is een andere goede gok, iets beter geschikt voor hardlopers, omdat het kleiner is, maar misschien nog mooier: met een racecircuit, een klein meer, een geweldig uitzicht over de stad vanaf het Pincio-terras en de stadsdierentuin, pakt het veel in een ruimte. Je kunt er ook voor kiezen om surrey-fietsen te huren om met een groep van vier rond te rijden in het park.
Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Indoor Exercise: Local Gyms
EasyFitClub
Als u liever traint in een fitnesscentrum, is de EasyFitClub in Trastevere de grootste en meest complete sportschool in Rome. Met een overdekt zwembad, jacuzzi, fitnesslessen en een speciale Pilates-studio, biedt het alles wat u maar wilt in een sportschool, met gemakkelijke toegang tot het historische centrum. EasyFitClub is ook handig omdat de sportschool op weekdagen om 6 uur 's morgens opengaat en lange uren in het weekend en op feestdagen heeft.
Health City
Health City ligt binnen het station Termini en is strategisch gelegen voor toegang via de bus of metro. Hoewel het aan de kleine kant is, is het onlangs gerenoveerd en is het een goede keuze als u zich in de buurt bevindt. Het opent om 7 uur op weekdagen, 9.00 uur in het weekend en biedt cursussen variërend van Zumba en spinning tot Capoeira, hiphop en Aerodance.
Health City, Via Giovanni Giolitti 44, Rome, Italië, +39 06 4782 6300
Hard Candy
Probeer een beetje glamour met je workout in de Madonna's Hard Candy-sportschool, gelegen vlak naast het Colosseum. Dit trendy fitnesscentrum is in september 2013 gelanceerd en biedt trainingslessen zoals
Addicted to Sweat , Body Design en anti-zwaartekracht training. Hard Candy is een moderne, Amerikaanse fitnessruimte met veel cardio-apparaten, losse gewichten, ruime kleedkamers en stoomdouches. Natuurlijk is het duurder dan andere sportscholen in de stad, maar je betaalt voor de sfeer. Snoepgoed, Via Capo d'Africa 5, Rome, Italië, +39 06 7049 0452
Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Mind & Body Workouts: Yoga- en Pilatesstudio's
Zem Yoga Studio Roma
Zem Yoga Studio Roma is een lichte, moderne ruimte die niet centraler kan zijn: met ramen die uitkijken op Corso Vittorio Emanuele ( een van de hoofdstraten van Rome), biedt het rust en kalmte temidden van alle actie. Een populaire plek met zowel lokale bewoners als expats, community-building is een centraal uitgangspunt van de studio en drop-ins worden aangemoedigd. De studio biedt verwarmde en niet-verwarmde vinyasa en hatha yogalessen in het Engels en het Italiaans.
Zem Yoga Studio Roma, Corso Vittorio Emanuele II 184, Rome, Italië, +39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA is een actieve yogastudio in Trastevere die 50 wekelijkse lessen aanbiedt, variërend van alle yogastijlen, van hatha en ashtanga tot krachtige vinyasa en warm tin. Het biedt ook een paar Pilates-lessen, ayurvedische consulten en privécursussen. Met een bijna volledig Italiaans team is het meer gericht op de lokale bevolking - maar dit zou een geweldige manier kunnen zijn om je Italiaans te verbeteren en vrienden te maken in de buurt.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Rome, Italië, +39 06 5833 4581
Ego Yoga
Probeer True Power Yoga voor een intensievere yogatraining bij Ego Yoga, een studio op loopafstand van het Vaticaan in de wijk Prati. Meer fysiek dan ontspannend, het zal je hartslag verhogen en je lichaam zweten in minuten. Ego Yoga is de enige studio in Europa die is gecertificeerd door Mark Blanchard om zijn progressieve flow-vinyasa-stijl yoga te leren. De studio biedt ook ashtanga- en anusara-cursussen aan een toegewijde gemeenschap van yoga-liefhebbers.
Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Rome, Italië, +39 06 6880 7652
