6 Must-Try Yogastudio'S In Nashville

Hoewel yoga misschien een relatief recente fitness-trend is, is deze mind-body-praktijk doordrenkt van duizenden jaren geschiedenis die dienen als een bewijs van de ontelbare voordelen van mentale en fysieke gezondheid. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat regelmatige yogapraktijken kunnen helpen om stress en angst te verlichten, evenals het verbeteren van de fitheid en het minimaliseren van risicofactoren voor hartziekten en hoge bloeddruk. Of je nu een geoefende yogi bent of een beginner die geïnteresseerd is in het voor het eerst proberen van yoga, Nashville biedt een overvloed aan studio's met een groot aantal verschillende yogalessen - van zweterige hete yoga tot zachte prenatale yoga tot meditatieve yoga en alles daartussenin.

Shakti Power Yoga

Shakti Power Yoga-studio van Music Row is gewijd aan het versterken van studenten zowel op als naast de mat, en het doet dit door middel van de tegelijkertijd uitdagende en opwindende verwarmde krachtyoga-lessen. De verwarmde ruimte en krachtstroom is erop gericht lichaamsbeweging te koppelen aan de ademhaling om de innerlijke 'Shakti' of creatieve energie van elke student aan te boren. Daag jezelf uit voor een Shakti Power Flow-klasse op alle niveaus, of probeer een van de vele andere dynamische verwarmde en onverwarmde klassen, waaronder Yin Yoga (waarbij studenten lange tijd diepe rekoefeningen houden), Meditate + Flow (waarin is opgenomen meditatie) en zelfs een op donatie gebaseerde Karma Yoga-les, waarvan 100% van de opbrengst naar een lokale non-profitorganisatie gaat die zich toelegt op het toegankelijker maken van yoga in het grotere Nashville-gebied. Shakti Power Yoga, 65 Music Square E , Nashville, TN, VS, +1 (615) 942 8100

Hot Yoga Plus

Als je op zoek bent naar een plek om hete yoga te beoefenen in Nashville, dan is Hot Yoga Plus, gelegen op Elliston Place, één van je beste opties in de stad. Deze studio is een favoriet onder de lokale bevolking en biedt een verscheidenheid aan verschillende hete yogalessen, onderwezen bij temperaturen van 85-100 graden. En als je de hitte niet voelt, laat Hot Yoga Plus je zien: het biedt ook niet-verwarmde opties, waaronder een ontspannende Restorative Yoga-les en een Deep Stretch-klasse die is bedoeld om genezing te helpen bevorderen en spanning te verlichten. Elke klas is open voor alle niveaus en kinderen van 12 jaar en ouder voor niet-verwarmde lessen en 15 voor verwarmde klassen zijn welkom met toestemming van de ouder / voogd.

Hot Yoga Plus, 2214 Elliston Pl # 305, Nashville, TN, VS, +1 (615) 321 8828

Hot Yoga van East Nashville

Een andere lokale favoriete yoga-optie aan de oostkant van de Cumberland River, Hot Yoga van East Nashville is gespecialiseerd in 'Hot 26,' a 90- Minuscursus waarin deelnemers een reeks van 26 houdingen doorlopen in een kamer die wordt verwarmd tussen 100-105 graden. En terwijl de studio de nadruk legt op de mentale en fysieke voordelen van het beoefenen van yoga in een verwarmde omgeving, is Hot 26 niet de enige lesoptie; de studio biedt ook een fitness-gedreven 'Power Flow' vinyasa-klasse (beoefend in een iets minder verwarmde 85-90 graden kamer) en een zachte en versterkende Prenatal Yoga-klasse voor aanstaande moeders.

Hot Yoga of East Nashville, 807 Main St, Nashville, TN, VS, +1 (615) 678 8079

12South Yoga

12South Yoga is de enige gecertificeerde Iyengar-yogastudio in de stad in het hart van de bloeiende wijk 12 South in Nashville. Deze gespecialiseerde vorm van yoga benadrukt details en precisie om studenten te helpen het maximale uit elke pose te halen door tijdens elke beweging te leren hoe het lichaam op de juiste manier moet worden uitgelijnd. Klasse-opties variëren van beginners (voor beginnende en nieuwe Inyengar-studenten) tot niveau één en twee (gewijd aan de basispraktijk) tot niveau drie (voor mensen met vier tot vijf jaar ervaring met Inyengar). De studio biedt ook Gentle Yoga-lessen, perfect voor diegenen die mogelijk meer ondersteuning en assistentie nodig hebben door de verschillende houdingen.

12South Yoga, 2814 12th Ave S, Nashville, TN, USA, +1 (615) 385 3600

Healing Spirit Alternatieve therapie en lichaamswerk

Svaroopa®

yoga is een speciale vorm van yoga die erop gericht is de beweging van lichaam en adem te gebruiken om 'toegang te krijgen tot uw diepste essentie' door de ruggengraat te decomprimeren en de kern te openen. Docenten van Svaroopa ® ^{yoga staan ​​bekend om hun precisie en hun hoge opleidingsniveau, en de eigenaar van Nashville's Healing Spirit Ryoko is geen uitzondering - sterker nog, zij is de enige gecertificeerde} Svaroopa ® ^{yoga-instructeur in de staat Tennessee. Zowel beginners als gevorderde} Svaroopa ® ^{yogabeoefenaars zijn van harte welkom in deze unieke klassen, die in tegenstelling tot andere vormen van yoga de neiging hebben zachter te zijn en toch kracht en flexibiliteit opbouwen. Als je op zoek bent naar een nieuwe yoga-ervaring, bekijk dan deze Sylvan Park-studio (neem gewoon contact op met Ryoko voordat je naar je eerste klas gaat).} Healing Spirit, Sylvan Park Neighborhood, Nashville, TN, VS, + 1 (615) 212 9642

Steadfast & True

De Steadfast & True Yoga-studio van Germantown is een favoriet onder yogi-inwoners vanwege de verscheidenheid aan lessen en de geweldige instructeurs. Het biedt alles van snellere Vinyasa yogalessen en helende Hatha lessen tot Acro-yoga (een combinatie van yoga en acrobatiek) en lessen gewijd aan de basis van yoga - er zijn zelfs klassen die alleen voor kinderen zijn - bij Steadfast & True ben je gegarandeerd om een ​​klas te vinden die past bij uw specifieke behoeften en niveau van ervaring. Voor yogi's die op zoek zijn naar kant-en-klare oefeningen, biedt de studio ook een aantal speciale evenementworkshops, waaronder een aanstaande 'Acro Solar Immersion'-les waarin deelnemers hun acrobatiek zullen oefenen tijdens een meeslepend tijdsschema van één week.

Steadfast & True Yoga, 1325 3rd Ave N, Nashville, TN, VS, +1 (615) 320 9642

door Katie Miller